Łaźnia parowa

Najbardziej tradycyjna i najpopularniejsza sauna, znana od starożytności. Temperatura w niej wynosi 40-500 C a wilgotność powietrza 45-50%. Ten rodzaj sauny wskazany jest dla osób, które nie lubią wysokich temperatur lub dopiero zaczynają korzystać z wizyt w saunie (łatwiej będzie się im przyzwyczaić). Łaźnia parowa bardzo dobrze działa na skórę czyniąc ją gładką i elastyczną, a ponad to wskazana jest dla osób z astmą oskrzelową oraz chorobami reumatycznymi. W łaźni parowej można korzystać z aromaterapii lub ziołoterapii. Preparaty umieszczane są w specjalnych parownikach.

Sauna mokra

Temperatura jest w niej wyższa o 10 stopni a wilgotność przekracza 40% i może dochodzić nawet do 100%. Tak wysoka wilgotność uzyskiwana jest dzięki polewaniu wodą gorących kamieni. Wskazana jest dla osób, które nie mogą przebywać w wysokich temperaturach. Wizyty w saunie mokrej oczyszczają organizm i przyśpieszają metabolizm, dlatego wskazane są dla osób, które się odchudzają.

Więcej dowiesz się tutaj: Sauna parowa domowa od Starpool Unipool

Sauna fińska

Ze względu na bardzo małą wilgotność powietrza nie przekraczającą 10% nazywana jest także sauną suchą. Jest bardzo popularna w krajach skandynawskich. Przeznaczona jest dla osób, które dobrze znoszą wysokie temperatury (do 1000 C). Zalecana jest osobom z chorobami reumatycznymi, wysokim ciśnieniem, chorobami oskrzelowymi. Nie wolno stosować łaźni suchej częściej niż raz w tygodniu.

Zobacz również: Suche sauny domowe Starpool Unipool

Sauna na podczerwień (infrared)

W saunach tych źródłem ciepła są promienniki fal podczerwieni. Mimo niższej temperatury (ok.30-40 stopni Celsjusza) promienie podczerwieni głębiej wnikają w ciało i proces pocenia jest bardziej intensywny. Zalecana jest dla osób, które chcą dokładnie oczyścić organizm i stracić więcej kalorii. Bezpiecznie mogą korzystać z nich osoby żylakami i problemami z krążeniem. Ze względu na niewielkie rozmiary kabin, sauny na podczerwień chętnie montowane są w domach.